Okinawa, un programme global pour mieux vivre

Peut-on vivre longtemps… encore et encore plus longtemps ? Peut-on atteindre un âge avancé, devenir centenaire ou plus, « super-centenaire » (au-delà de 110 ans), tout en restant mobile, capable d’entendre, de voir, et de jouir de cette longévité sans maladie invalidante ou pénible ? Peut-on faire mieux que les Crétois ? Oui, grâce à l’exemple des Centenaires d’Okinawa. Jean-Paul Curtay

ANXIETE ET TROUBLES LIES AU STRESS : ET SI L'ON COMMENCAIT PAR LES BASES ?

Il faudrait peut-être commencer par le basique : les outils de gestion du stress comme la respiration complète, le recordage cognitif, le renforcement de l'estime de soi et corriger le déficit le plus commun et le plus sévère : le déficit en magnésium qui entraîne à la fois fatigue et hyper-réactivité à tous les stress : tensions musculaires, maux de tête, de cou, de dos, perturbations digestives et cardio-vasculaires, anxiété, insomnie...

Les résultats obtenus avec les formules de troisième génération (sels liposolubles non laxatifs et rétenteurs cellulaires comme la taurine, ex : D Stress, Magdyn...), parlent d'eux mêmes.

La plupart des personnes qui en ont fait l'expérience, poursuivent la prise de ce complément qui n'a aucun des inconvénients des anxiolytiques.

23 janvier 2012 | Lien permanent | Commentaires (0)

Dégaspirines

 

Article aspirine

 

L'aspirine "préventive" s'avère plus dangereuse que profitable.

Il faut ajouter aux découvertes de l'étude qu'elle inhibe l'absorption de la vitamine C et augmente son excrétion urinaire (or la vitamine C est l'un des antioxydants et détoxifiants majeurs de l'organisme), aggrave les pathologies inflammatoires et auto-immunes ainsi que le psoriasis, du fait du blocage de la COX, ce qui favorise la production des leucotriènes....  

Par contre les effets protecteurs cardiovasculaires d'aliments riches en acides gras oméga trois, magnésium, polyphénols et antioxydants sont indéniables et n'entraînent pas les effets secondaires de l'aspirine. Au contraire, ils sont aussi positifs contre les risques inflammatoires et digestifs.

Dans certains cas - pour tous pour le magnésium et la vitamine E - et en cas de facteurs de risques, les compléments alimentaires présentent aussi un rapport bénéfices/risques bien meilleur... Quand les médecins vont-ils se mettre à la nutrithérapie ? Probablement après un certain nombre de nouveaux "Mediators".... 

10 janvier 2012 | Lien permanent | Commentaires (1)

IL Y A COULEURS ET COULEURS....

L'organisation FOODWATCH se positionne en faveur de l'étiquetage coloré qui rendrait beaucoup plus visible l'excès de graisses saturées, de sucres rapides et de sel dans les produits agroalimentaires. Il y a de la résistance, c'est le moins que l'on puisse dire.

Contre l'avis de la Commission Européenne les lobbys de l'industrie agro-alimentaire ont obtenir de pouvoir mettre en avant les intérêts nutritionnels de leurs produits (calcium, magnésium, oméga trois...), même s'ils contiennent des ingrédients aux effets, négatifs en excès !

La fête "durable" est possible tous les jours. Peignez l'arc-en-ciel dans vos assiettes : vert (chlorophylle et magnésium, jaune (lutéine), orange (bêta-carotène), rouge (lycopène), violets-pourpres (polyphénols) !

28 décembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (0)

LA FRANCE NE SE CONFORME PAS A LA DIRECTIVE EUROPEENNE SUR LES CAGES A POULES

 

Micro cages à poules

Cette mesure est absolument indispensable, pas seulement pour le bien être animal et la qualité des aliments, mais parce que ces camps de concentration où les animaux sont immuno-déprimés et antiobiothérapés, sont un réservoir de virus mutants capables de se transmettre à l'homme, comme la grippe aviaire (même problème avec la grippe porcine et les bactéries antiobiorésistantes).

Faites circuler. Merci.

Pour en savoir plus : Immuno-nutrition : manuel familial de résistance aux infections.

27 décembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (0)

STRESS ET MAGNESIUM : COUCOU, IL FAUT SE REVEILLER !

Troubles mentaux chez les salariés

Le phénomène s'amplifie à une vitesse accélérée chaque année.

La notion même de travail devrait être revisitée comme l'a indiqué avec insistance le prix Nobel d'économie Phelps. Sans une plus grande participation personnelle et "créative" le travail est en soi une source de stress. Voir aussi les travaux de Robert Sapolsky (Stanford) sur le stress et la dominance hiérarchique. Faire plus confiante, donner plus de place à l'initiative (pas seulement mettre des "boîtes à idées" sans suites), admettre une plus grande souplesse dans l'organisation des horaires, intéresser au résultat... et transmettre les outils de gestion du stress,de l'ergonomie et de la respiration complète à l'auto-massage en passant par l'incontournable supplémentation en magnésium, le facteur essentiel de la résistance au stress, manquant dans .... 100% de la population !! (apports alimentaires moyens 240 mg/j au lieu des 400 mg recommandés pour ne pas faire de carence. Le jour où la médecine du travail intégrera cela l'absentéisme, les troubles musculo-squelettiques et les autres perturbations somatiques et psychologiques liées au stress vont spectaculairement chuter. Ceci a été validé scientifiquement par de nombreuses études depuis des dizaines d'années : dont celles de Jean Durlach, endocrinologue à l'hôpital Cochin, Jean Eisinger, rhumatologue à l'hôpital de Toulon, Hans Classen, Mildred Seelig, etc...

Coucou, c'est l'heure de se réveiller !

18 décembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (0)

MARCHES, COURS, VOLES !

La qualité et la vitesse de la marche sont de longue date un des marqueurs privilégiés de l'espérance de vie chez les seniors.

Comme à Okinawa et dans la plupart des études, la marche et toutes les activités physiques comptent comme un facteur majeur de durée de vie supérieure.

A plus de 90 ans, un programme d'activités physiques régulier a permis de regagner 74% de force du quadriceps (Tuft University, Boston).

Plus on avance en âge, plus on devrait bouger, danser, courir, sauter....

en plus ce serait nettement plus drôle.... (-:

Let's twist again !

`

La marche et la mort

16 décembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (0)

FAIRE UN ENFANT : UNE OCCASION POUR ASSAINIR NOTRE ENVIRONNEMENT

Etude ELFE

On peut se féliciter de l'étude ELFE.

Mais les études sont déjà largement suffisantes pour agir.

Sans cultiver l'anxiété qui est aussi un toxique, il est simple de profiter de la grossesse, et encore mieux de la préconception - car la qualité des spermatozoïdes du père est aussi importante - pour arrêter les médicaments non indispensables et les cosmétiques non bio, assainir l'environnement de la maison, choisir des produits ménagers écologiques, éviter de carboniser les aliments ce qui crée des polluants plus carcinogènes que la cigarette, etc...

Par ailleurs une cure de détoxification de 10 jours de temps en temps  (Physiomance Détox centré sur 50 mg de sulforaphane, un extrait de crucifères) est recommandable face aux "supplémentations" quotidiennes indésirables en polluants qui sont véhiculés par l'air, l'eau, les aliments, les vêtements, les maisons, les transports, les lieux de travail, etc...

07 décembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (0)

Des millions d'internautes chinois protestent contre la pollution de l'air

Les chinois protestent contre la pollution

 

Mais déjà en Europe la pollution atmosphérique est responsable de 6% de toutes les causes de décès....

Il est temps que les internautes européens s'expriment, en particulier contre celles, totalement inacceptables qui sont rajoutées : désodorisants dans toilettes, bureaux, taxis... dont certains distillés automatiquement de manière pulsatile, parfums d'ambiance chimiques dans les parkings, les lobbys et les couloirs des hôtels, marketing olfactif dans les boutiques...

Ils contiennent des dérivés benzéniques facteurs de leucémies, des perturbateurs  endocriniens, des molécules capables de déclencher des arythmies cardiaques.... Par ailleurs un pourcentage de plus en plus en plus important de nos populations souffrent d'hypersensibilité chimique : les fibromyalgiques, les allergiques, les personnes atteintes de broncho-pneumopathies, les fumeurs, les consommateurs de médicaments aussi banaux que le paracétamol qui effondre le protecteur principal, le glutathion, et beaucoup d'enfants chez qui les conséquences sont aggravées.

Ecrivons à nos élus pour qu'il soit interdit de nous gazer !

06 décembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (0)

LE BLOG D'UN "CHEFENTOQUE" QUI A COMPRIS BEAUCOUP DE CHOSES : PIERRE MARCHESSEAU

S'accomplir pour durer

05 décembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (0)

LES MEDICAMENTS TUENT CHAQUE ANNEE ENVIRON 20 000 FRANCAIS

Le paracétamol fait baisser dans le foie le glutathion qui est la fois le principal détoxifiant mais aussi l'"allumeur" des globules blancs. Or, on le prend souvent contre la fièvre pendant les infections, ce qui affaiblit les défenses anti-infectieuses. Nous sommes déjà supplémentés par des polluants dans l'air que nous respirons - responsable de 6% de tous les décès en Europe - , dans l'eau (chlore, aluminium, oestrogènes-like...), les aliments, les cosmétiques, les vêtements, les transports, les lieux de travail, les toilettes (désodorisants...)... Chaque fois que nous prenons du paracétamol sans pallier à cet effet anti-glitathion par de la N acétylcystéine et de la vitamine C nous augmentons les effets délétères de ces polluants.... L'aspirine elle inhibe la vitamine C, les statices le coenzyme Q10, un facteur de longévité, et ainsi de suite. Tous les médicaments (sauf quelles rares exceptions ont des effets de ce type. Ils ne sont compensés qu'exceptionnellement (potassium pour les corticoïdes, vitamine B9 pour le méthotrexate...). Ceci contribue aux plus de 3 millions de journées d'hospitalisations et quelques 20 000 décès directement - auxquels s'ajoutent les 10 000 décès liés chaque année aux infections nosocomiales en France.

Conclusions : 

1) ne prendre des médicaments que lorsqu'ils sont vraiment justifiés (moins de 30% des cas selon des estimations globales)

2) quand les médicaments sont indispensables associer obligatoirement les nutriments compensateurs

3) renforcer ses capacités de détoxication  contre les" supplémentations" indésirables (pollution, dont les médicaments retrouvés que l'on en prenne ou pas dans l'eau et certains aliments - près de 1100 tonnes donnés aux animaux en France l'année dernière). 

Le paracétamol toxique sur le foie

29 novembre 2011 | Lien permanent | Commentaires (1)

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